【新竹 北區】福湯岩盤浴 x 全台唯一24小時日式岩盤浴 x 享受50-80度的乾式溫泉

 

 

岩盤浴是什麼呢？是日本的乾式溫泉
也就是靠著加熱中的礦石或岩板及控制空間的溫度，讓你不用泡在溫泉水內也可以享受流汗的舒服感
第一次聽到岩盤浴覺得很特別，就決定選了新竹的『福湯岩盤浴』來體驗看看

福湯岩盤浴 新竹湳雅館
新竹的福湯岩盤浴位於大雅路88號的地下一樓，也就是在『iFG遠雄廣場新竹店』內
iFG遠雄廣場有停車位，外面也有戶外的停車場，停車的部分還算是方便
岩盤浴的場域範圍很大，很快就可以找到了，風格就是乾淨簡潔的日式風格

 

福湯岩盤浴營業時間
新竹福湯岩盤浴的營業時間是24小時，24小時噢！不論你想要早上、中午、晚上甚至是半夜、想過夜，都可以前來體驗
唯獨要避開每週三的凌晨1:00-早上9:00，這段時間是館內清潔整理的時間，也就是週二造訪的話，最後入場時間是22:00，離場時間為00:30
其他日子都是可以24小時，非常方便

 

福湯岩盤浴預訂
前往體驗岩盤浴的話，建議要事先預訂噢，網路會有預訂的時間和人數可以選擇
在入口處和人員確認預訂資料後就可以入場了

福湯岩盤浴預訂價位
2小時｜750元
3小時｜850元
8小時｜1250元
12小時夜暢｜1350元(22:30-24:30區間入場，使用時間12小時)
2小時的費用是750元，3小時的費用是850元，因為沒有來過想好好體驗一下，所以選了3小時的方案似乎比較划算一些
而8小時和12小時的夜暢方案是湳雅店限量的方案噢
超出時間的話，每30分鐘是120元

 

福湯岩盤浴體驗順序
入場：換室內拖鞋 → 拿取浴衣、毛巾 → 沐浴 → 體驗岩盤浴
岩盤浴：潤竹 → 鳳綠 → 赤塩 → 墨夜 → 映雪 → 休息
離場：更衣 → 回收浴衣、毛巾 → 換鞋櫃鑰匙

 

入場｜鞋櫃・置物櫃鑰匙・換取浴衣及毛巾

鞋櫃
入場後就要脫鞋子啦，整個場域都是穿著店家提供的室內拖鞋
鞋櫃上會有號碼＋鑰匙，放完鞋子後，是要拿著鞋櫃的鑰匙和服務員換衣物櫃的鑰匙

 

服務台
拿著鞋櫃鑰匙到服務台，會換取衣物櫃的鑰匙和提袋，同時也會在這邊稍微講解岩盤浴的順序和體驗流程
提袋內有個人的浴衣、浴巾、兩條毛巾，如有需要免洗內褲或潤髮乳、洗面乳等，可和人員購買
另外，在福湯岩盤浴的line對話上輸入鑰匙號碼，可以看到剩多久時間離場噢

選擇浴衣
依照個人身材選擇浴衣，如果介於尺寸中間的話，會推薦選較大的尺寸
浴衣的顏色有藍色和紅色，不分性別都可以選

 

入口處有整個空間大致上的位置圖
空間的規劃算是清楚明瞭的，面對入口處的話，右邊是沐浴、更衣區，左邊則是岩盤浴區和休息區
牆面上也有一些岩盤浴的介紹，有興趣的話可以看一看

 

沐浴｜衣物櫃・沐浴間・化妝台

沐浴區
拿到浴衣後就要先去沐浴，沐浴的空間分為男生和女生
將身體洗乾淨後就可以去享受岩盤浴了

 

衣物櫃
服務台拿到的衣物櫃鑰匙上面有自己的號碼
貴重物品、飾品等，不建議帶進岩盤浴區域，可能會有遺失風險；且金屬材質等飾品配戴在身上，也可能會有低溫灼傷的可能
除了店家提供的大提袋、浴衣、毛巾，其他物品建議放在衣物櫃裡，並記得鎖上

 

沐浴間
沐浴間是乾濕分離的噢！第一個空間可以放置乾衣物、眼鏡等物品，第二間才是淋浴間，我覺得相當方便、貼心
有提供基本的沐浴乳和洗髮乳，如果想要洗面乳、潤髮乳等，可以另外和人員購買

 

化妝間
以注重打理的女生來說，這個化妝間我覺得基本的設備都很齊全
大面鏡子、風力強的吹風機、衛生紙、棉花棒、髮圈等等，基本該有的都有，而且整個環境非常乾淨又明亮，是很讓人舒服的空間

※拍攝時為無人狀態，請勿在沐浴間、更衣間、化妝間對使用者拍攝，並尊重個人隱私

 

前往岩盤浴

全程鋪墊浴巾
沐浴以後，就可以帶著提袋前往岩盤浴的空間
提袋內有大浴巾和小浴巾，大浴巾請務必帶著，因為不管是坐臥在岩盤浴區或是休息區，都是要全程墊浴巾
岩盤浴溫度高，可使用小毛巾擦拭汗水

岩盤浴、芬蘭浴主題
岩盤浴共有五個空間，分別是：➀潤竹、➁鳳綠、➂赤塩、➃墨夜、➄映雪
五個空間並沒有相連，為避免使用者找不到場域，或是不知道順序的話，牆面上都有清楚的指標
順序有分為以下順序
快速排汗：➀潤竹 → ➁鳳綠 → ➂赤塩 → ➃墨夜 → ➄映雪
樂活舒壓：➁鳳綠 → ➂赤塩 → ➁鳳綠 → ➃墨夜 → ➀潤竹 → ➄映雪
極速爆汗：➀潤竹→ ➂赤塩 → ➀潤竹→ ➁鳳綠 → ➀潤竹→ ➃墨夜
第一次造訪，我就直接選『快速排汗』來體驗，也就是直接照著12345的順序進行

 

置物櫃
每個岩盤浴的空間外面都會有置物區，可以放置飲料杯等物品
個人大黑色提袋需隨身攜帶，因裡面有浴巾、毛巾，也避免其他使用者誤拿
因為岩盤浴有一定的溫度，不建議攜帶3C用品入場，例如手機，可以將手機等電子產品鎖在小置物櫃內

 

潤竹 芬蘭浴｜70 - 80度｜加快排汗、促進新陳代謝

潤竹
第一個先來體驗『潤竹』，潤竹的溫度介於70-80度之間
潤竹的坐臥區是高低台階，沒有枕頭只能平躺，這大概是我覺得稍微不舒服的地方
不過即使是平躺在台階上，也是要記得墊浴巾噢
沐浴後第一個直接來到70-80度的空間，躺沒多久我就流汗啦🤣
建議體驗時間10分鐘，但是空間內沒有時鐘，而我的手機、手錶也沒有攜帶在身邊，其實我根本不知道自己躺了多久，這也是個稍微不方便的地方😌

 

鳳綠 岩盤浴｜40 - 45度｜美膚效果、血液循環

鳳綠
接著來到相對涼爽一點的『鳳綠』，溫度介於40-50度之間，地板似乎是青玉石、白玉石
我很喜歡鳳綠的空間顏色噢！單純只是自己喜歡這種墨綠色😳
鳳綠的溫度比潤竹的低，一開始覺得舒服很多，但其實這空間也有40-50度，所以躺沒多久也開始流汗，而且不會少於潤竹空間

 

瑜伽枕
鳳綠的空間有提供瑜伽枕，牆面上也有瑜伽枕的使用方式
但多數人會直接拿來當枕頭，躺起來也很舒服

 

拉筋版
唯一一間有拉筋版的就是鳳綠了！
因為這天是我爬完山後來享受岩盤浴，所以在這邊有拉筋版可以用我真的太開心啦🤣

 

赤塩 岩盤浴｜55 - 60度｜舒緩肌肉緊繃、釋壓疲勞感

赤塩
第三個來到『赤塩』，溫度比剛剛的鳳綠高，介於55-60度
而赤塩可以躺臥的空間是單人單人固定的，不像潤竹和鳳綠比較沒有清楚的躺臥界線範圍
也因為躺臥空間固定，避免使用者進出打擾到體驗，門外有攝像可以看到內部有沒有空間可以使用，很方便

 

排隊椅子
赤塩算是偏熱門的空間，所以外面有放置排隊用的椅子
如果赤塩的空間剛好客滿的話，就可以拿本書坐在排隊椅子上等待

 

喜馬拉雅山岩鹽
這間赤塩主打的就是喜馬拉雅山岩鹽
我們身體躺著的小石頭就是鹽岩嗎？雖然我感受不太到什麼負離子或礦物的，但躺在石頭上是很特別的體驗
不過，最讓我印象深刻的是，石頭有點痛啊🤣，在鋪浴巾的時候我彷彿踩在健康步道上🤣

 

沙漏
比較貼心的是，赤塩的空間有提供沙漏！
因為建議體驗的時間為10-15分鐘，但沒有時鐘、沒有手錶和手機的狀態下，真的很難去評估我呆了多久
這時候有提供沙漏，真的是很棒的小物品，希望每個空間都能有小沙漏

 

墨夜 岩盤浴｜50 - 55度｜殺菌除臭、氧化還原

墨夜
最後加熱的空間是『墨夜』，這間的溫度介於50-55度，和赤塩不會差太多
這邊的躺臥空間也是單人固定空間，所以門外也有攝像可以看是否還有使用空間

 

躺臥空間有平躺和斜躺
因為前面體驗的都是平躺，所以這邊我就選了斜躺
不過... 因為我個子較小(不到150cm)，而朋友較高(180cm)，這個斜躺固定的設計，就很看人使用
我覺得頭靠不到上方，腳也不知道是要放在斜面還是地板上，而朋友是覺得頭和脖子剛好在彎曲的地方，躺起來也很怪🤣

 

星空
這間空間比其他間更暗許多，天花板還有星空的設計
溫度很舒服，躺著躺著就會想睡覺😌
這間也是沒有提供沙漏，所以只能自己注意體驗的時間

 

映雪 冷卻房｜10 - 15度｜收緊毛孔、活化皮膚

映雪
最後最後來到冷卻間 - 『映雪』！溫度在10-15度
之前看網路照片看到一大碗像刨冰的東西，就覺得好可愛！好期待！

 

映雪是最後的冷卻空間，可以收縮毛孔，緊緻肌膚？
也因為和前面的芬蘭浴、岩盤浴溫度相差較大，需將汗水擦乾再進入，體驗時間建議3-5分鐘即可
進出空間需要注意身體的狀況，如果覺得不適，就要儘早離開空間噢

 

製雪機
真的有大刨冰！！！
空間圍繞著製雪機，雪花從上方飄下，彷彿一碗超巨大刨冰．坐在座位上欣賞雪花，超級愜意！
雪花是不可食用的，且雪花有可能會掉落在外融化，所以要注意濕滑

 

休息｜按摩椅・下沉式區・上下鋪・臥床

全部的芬蘭浴、岩盤浴、冷卻房都體驗之後，就要來好好休息了
休息空間比我想的大很多很多，有好幾排的書櫃，還有下沉式休息區、臥床區和按摩椅，甚至還有上下鋪可以睡覺
有插座區可以充電，如果需要充電線可以和服務人員借充電線喔

書籍區
書架比我想的多一點，書本類型的範圍也很廣
有小說、商業類、心靈雞湯類，甚至連漫畫都有，如果體驗8小時的話，完全有充分時間可以看完整套漫畫🤣

 

下沉式空間、懶人沙發
洗完舒服的澡、體驗溫暖的岩盤浴以後，身體舒服到只想要躺著
不論你想要躺著、坐著或是各種軟爛的姿勢，都可以在這一區找自己最舒服的位子

 

按摩椅
爬完山、體驗岩盤浴後，覺得來個按摩似乎很不錯，現場也有按摩椅噢！
只不過按摩椅需要代幣，如果想體驗按摩椅的話需要和服務人員換取代幣

 

床
如果下沉式懶人區和按摩椅都不夠的話，那就直接躺床睡吧🤣
照片的大小應該是單人加大床的樣子，床的數量不少，其他床有使用者在休息我就沒有拍照了

 

上下舖
如果想睡覺，但又想要更隱密一點的話，可以選擇上下舖的床
床位有一半是有木板隔開，相對於剛剛的下沉式懶人區和床位區，這裡的上下鋪更有單人的空間

 

休息區的範圍真的很大，走道上也都有各種沙發、桌椅
如果想要躺吊床的話，是平日限定的噢

 

販賣機
因為岩盤浴會流很多汗，要記得補充水分
現場有提供飲水機，但需要自己攜帶容器；若沒有容器的話就直接投販賣機吧，販賣機的選擇蠻多的

 

離場｜回收浴衣、浴巾、毛巾・商店

回收台
體驗完岩盤浴，也充分休息後，就可以準備替換衣物了
沐浴區的出入口都有個回收台，將使用過後的提袋、浴巾、毛巾回收即可

 

商店區
服務台的對面還有一個小小的商店空間
有販售一些和沐浴相關的商品，也有剛剛使用的沐浴乳和洗髮精

 

岩盤浴常見問題・注意事項

常見問題
Ｑ：岩盤浴需要穿內衣褲嗎？
Ａ：因為會大量出汗，所以不建議穿著內衣褲，不過因為我個人不習慣沒穿內褲，加上沒穿內衣的話也是有點害羞(?)，所以在意的人可以穿著免洗內褲或是多帶一套內衣褲更換

Ｑ：岩盤浴是男女共用嗎？
Ａ：芬蘭浴、岩盤浴、休息的空間都是共用的，只有沐浴的地方才有男女分開

Ｑ：岩盤浴結束後需要洗澡嗎？
Ａ：雖然會大量出汗，但是真的沒有汗臭味，和平常運動的汗是不一樣的，所以結束岩盤浴後是不需要沖澡的噢

Ｑ：可以帶電子產品、手機嗎？
Ａ：基本上不太建議，尤其是『潤竹』的溫度高達70-80度，為避免電子產品損壞，會建議不攜帶

Ｑ：可以佩戴首飾嗎？
Ａ：基本上不太建議，因為環境溫度高，有可能導致低溫灼傷而不自知，所以會建議放在櫃子裡

注意事項
・進入岩盤浴前，務必先沐浴洗淨
・不論是岩盤浴空間或是休息空間，任何躺臥的枕、床都需要鋪墊個人浴巾
・因會大量出汗，需時時補充水分；岩盤浴場內禁止飲食
・夜間為服務人員清潔時間，如選擇過夜時段需考量是否吵雜
・場域環境內需輕聲細語，勿影響其他使用者
・如有不適症狀請立即離開空間，並通知服務人員

 

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這是我第一次體驗岩盤浴，我覺得很特別噢！
不用洗澡、泡湯，就可以直接『乾式洗澡』，還有四種主題可以體驗，最後再去超可愛的刨冰冷卻房
小小不便的大概就是除了赤塩以外其他都沒有小沙漏，很難抓自己躺了多久的時間😌
從報到、領取浴衣、沐浴、岩盤浴、休息，整個流程我都覺得非常的不錯，現場空間指標明確，服務人員也都很親切
我這次體驗的時間是3小時，對於第一次體驗的我來說，時間是剛剛好，最後還有30-40分鐘，可以在休息區軟爛的滑手機或睡覺
加上我這次是爬山後去享受岩盤浴，舒服度更加倍

 

♨️ 場所｜福湯岩盤浴 新竹湳雅館
📍 地點｜300新竹市北區湳雅里大雅路88號B1
📅 日期｜2026.08.16（日）
🎫 費用｜850元 / 3小時

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